روش‌های ساده برای از دست دادن چربی شکم پس از بارداری

متخصصان روش‌هایی را برای جلوگیری از بزرگ شدن شکم بعد از بارداری توصیه می‌کنند.

1-708.jpg

به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)منطقه خراسان، متخصصان اظهار کردند: برای افرادی که بعد از بارداری، شکمی بزرگ دارند راه‌هایی را پیشنهاد و توصیه می‌کنند این افراد باید مواد غذایی تازه را انتخاب کنند و سعی کنند این مواد را به خوبی بجوند.

 

ریتا باکشی متخصص زنان آمریکا روش‌هایی را برای جلوگیری از بزرگ شدن شکم توصیه کرده است:

 

- میوه‌های تازه بخورید و از نگهداری طولانی آنها در یخچال پرهیزکنید.

 

- از مواد غذایی تازه پخته شده استفاده کنید که شامل مواد نگهدارنده نیست.

 

- سبزیجات و میوه‌های فصلی نه تنها برای بدن مفید است بلکه تنوع در رژیم غذایی را نیز به همراه دارد.

 

- همچنین داشتن تمرین و ورزش با مشاوره پزشک مناسب است.

 

- ورزش یوگا نیز در کاهش وزن تاثیر بسزایی دارد.

 

- جویدن مواد غذایی نیز در کاهش اندازه شکم موثر است.

/ 0 نظر / 53 بازدید